然而当我向我的朋友们敞开心扉谈论我与焦虑的斗争时，他们的第一反应是“哦，但你似乎已经解决了。” 拥有我的焦虑可以帮助我应对。 天鹅轻盈自在，乱世不见踪影 在我十几岁的时候，我一直想起天鹅的类比。一只天鹅漂浮在水面上时看起来很优雅，但是它的机制，它在试图保持漂浮并向前移动时疯狂地划动脚的混乱是看不见的。 我现在正在应对我的焦虑，以至于我的 分数再次低于临床关注水平，但我可能会遇到另一个我无法应对的事件，而且它可能无处不在 背为“背景焦虑。
焦虑仍然存在我知道它仍然存在，但它并没有真 巴林 WhatsApp 号码列表 正起到多大作用。当然，它一直在唠叨我，告诉我我做错了事。它说我会失败，人们不喜欢我。我感觉到它竭尽全力阻止我入睡，并收缩我的胸部。我永远不会摆脱它，所以我能做什么？ 我可以给出的答案是：我将拥有它的废话。 症状无处不在 我们将从唠叨开始。我担心我无法在最后期限前完成。我的工作不够好。我以前从未错过截止日期或未完成任务，但如果这是第一次呢？由于我的焦虑，让我得出最坏的结论我有时间意识。
我按时完成我提前几周按时完成。干杯，焦虑。 胸闷？当我运动时它会消失。猜猜还会发生什么？我的头脑感觉更清晰了。甚至足以让我那天晚上睡个好觉。更不用说我不会讨论的所有其他锻炼对健康的好处了。 我找到了一线希望 焦虑可能不会消失。但我可以利用它，训练它来帮助我，而不是阻碍我。一位截瘫患者曾经告诉我，他并没有残疾，他只是能力不同而已。所以我可能心理健康状况不佳，但我找到了一线希望，可以帮助我尽我所能应对拥有我的焦虑。